La creatina es uno de los suplementos más estudiados y utilizados por su capacidad para mejorar el rendimiento físico.
Sus principales beneficios incluyen:
- Mejora del rendimiento en ejercicios de alta intensidad: Aumenta la fuerza y potencia muscular.
- Aceleración en la recuperación muscular: Reduce la fatiga y el tiempo de recuperación entre sesiones de entrenamiento.
- Aumento de la masa muscular: Favorece el crecimiento muscular al potenciar la producción de energía en las células.
- Apoyo en la función cerebral: Mejora la memoria y el procesamiento cognitivo en algunos casos.
Modo de uso. Cucharada (5g)
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